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5 Meriendas Deliciosas y Saludables

Meriendas saludables y deliciosas: mezcla de frutos secos y semillas, smoothie de frutas y espinacas, tostadas integrales con aguacate, yogur con frutas y miel, manzana con mantequilla de almendras.

Disfruta de una mezcla de frutos secos y semillas

Una merienda saludable llena de energía y nutrientes.

La mezcla de frutos secos y semillas es una merienda deliciosa y nutritiva. Combina almendras, nueces, semillas de calabaza y pasas para obtener una mezcla equilibrada de grasas saludables, proteínas y fibra. Es perfecta para recargar energías durante el día.

Prueba un smoothie de frutas y espinacas

Un batido verde lleno de vitaminas y antioxidantes.

El smoothie de frutas y espinacas es una opción deliciosa y saludable para una merienda. Combina plátano, espinacas frescas, piña y yogur para obtener un batido rico en vitaminas, antioxidantes y fibra. Es una forma deliciosa de aumentar la ingesta de verduras.

Prepara unas tostadas integrales con aguacate

Unas tostadas simples pero deliciosas con aguacate cremoso.

Las tostadas integrales con aguacate son una merienda rápida y deliciosa. Unta aguacate maduro en rebanadas de pan integral y agrégales un toque de sal y pimienta. Esta merienda proporciona grasas saludables y fibra.

Disfruta de un yogur con frutas y miel

Un postre ligero y delicioso lleno de sabor natural.

El yogur con frutas y miel es una merienda dulce y saludable. Combina yogur natural con rodajas de frutas frescas, como fresas y plátano, y un toque de miel. Es una opción satisfactoria para satisfacer tu antojo de algo dulce.

Prueba una manzana con mantequilla de almendras

Una merienda simple pero satisfactoria llena de proteínas y fibra.

La manzana con mantequilla de almendras es una opción rápida y saludable. Corta una manzana en rodajas y úntales mantequilla de almendras. Esta merienda es rica en proteínas, fibra y grasas saludables que te mantendrán saciado.



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